第７6号　２０１２年8月２6日

伴走講習会終了

　伴走講習会３日目は７月２９日に行われました。この日は 伴走伴歩の実技（応用編）。　　

受講生４名、伴ネット会員１４名が参加しました。講師は圷が担当。実技（基礎編）の復習から。カーブの１０m手前とカーブが始まる場所で合図し誘導する方法を再確認してもらいました。復習の後は新しい３つの伴走技術を体験しました。

１つ目「障害物クリア」。余計な不安をランナーに与えないよう障害物があることは告げずにランナーを安全なコースに誘導する練習。浦浜副支部長と増川事務局長に見本を示してもらった後、受講生が実践。障害物に向かって伴走者がコース取りをし、通過する瞬間に避ける技術を習得しました。さらに複数ある障害物の間隔が狭い場合を想定し、今度はランナーに障害物があることを告げた上で歩いて危険箇所を通過する方法も学びました。　　　　　　　　

２つ目は「前を走るランナーに伴走ペアを避けてもらう方法」です。コース幅が狭かったり、走ってるランナーが大勢いて安全に前のランナーを抜かせない場合「伴走通ります！」と前方ランナーに呼び掛け避けてもらう方法を体験しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　

この日、新しく学習する３つ目の伴走技術は「タイミング良く上り段差を越える方法」です。走り出す前にあらかじめランナーと伴走者が「１、２、３、ハイっ！」などと合図を決めて練習を始めましたが、講習会の即興ペアだとタイミングをはかるのが難しいため練習の積み重ねが重要だと学習しました。　　　　　　　　　

復習と新しい技術を勉強した後は少し長いコースでの総合練習。学んだ技術を織り交ぜてのコースを設定。合図でカーブを誘導したり、段差を越えたり、伴ネット会員扮する一般ランナーに呼び掛けて脇から追い越したりしました。　講習途中の急な雨で管理棟内での練習もありましたが３日間の講習課程は無事終了。

その後、平良支部長からの修了証の授与式が行われました。授与された４名は中谷照雄さん、友利一彦さん、武井翔さん、平田祐希さん。　

感想です。☆友利一彦さん：伴走者として自分の感覚を他の人に意識させることの難しさを実感。これからますます人にやさしくなりそう。　☆武井翔さん：伴走の時に説明するタイミングや言葉選びが難しいと思いました。そのうちフルマラソンにも出れるようこれから勉強がんばります！☆平田祐希さん：伴走の体験をして視覚障がい者に説明する事がどんなに難しいことかを実感する事ができて良かったです。もっと勉強して役に立てたらいいなと思いました。

☆中谷照雄さん：ご指導くださいました講師、会員の皆様ありがとうございました。講習のなかでアイマスクを着用したロープランナー体験は貴重でした。想像を超えた障害物の存在、ちょっとした段差、枯れ木や落ち葉、自動車の音、つま先や耳に全神経を集中して歩くことの大変さ。伴走・伴歩では私の走りと歩きは独特ですので手の振り方、足の合わせ方になかなか慣れませんでした。また支部長と伴歩を実践して思ったのですが伴走・伴歩するお相手のことをよく知ることも大切ではと感じました。１５年前、大阪で同時にマラソンを始めた７９歳の先輩がいまして、その彼が長居わーわーずに所属して伴走しています。私も今の彼の歳までやっていければいいなーと思っています。

◯８月１２日、１９日には補講を実施。１２日は金澤信（まこと）さんと宮良江利奈さん、１９日は池間武将（たけまさ）さんが受講、浦浜副支部長から修了証が手渡されました。

 

写真はこちら

 

 

本部だより（37）

ORCAやんばる駅伝

伴ネット会長　大見謝辰男

１９日、これまでのＯＲＣＡロードパークふれあい駅伝が、名称を「ＯＲＣＡやんばるふれあい駅伝」、コースを名護市２１世紀の森ラグビー場～本部港往復２８ｋｍに変更して開催されました。出場チームは３４チーム、３３０人で、いつもより少なめでした。伴走グループは、伴ネットが１３名、ロープランナーズ１０名、完走講座１名、家族１名の２５名の参加でした。

９時から開会式、９時半スタートでした。１区の公園内コースは、伴走チームにとっては足場が悪くて注意が必要でしたが、２区からは広々とした歩道を走れました。暑さが心配されましたが、時おり降るスコールに体を冷やし、むしろ快適でした。

ゴールの後は、近くの名護市宮里公民館で交流パーティ。オリオンビール工場直送というビールを腹いっぱいごちそうになりました。最後は、お楽しみ抽選会。なんと、ロープランナーの仲松佳恋さんは、２年連続で最高級賞品をゲットしました。まさに、強運の持ち主です。

 

 

西表島マラニック

　９月１６日（日）、西表島マラニックを行います。大原港～シイラ川～由布島～西表温泉　１９km走ります。大見謝会長も参加します。

朝７：００石垣港発の大原行き高速船に乗って西表島へ。（石垣港離島ターミナル６：３０集合）

ストレッチ、ミーティング後、８：２０スタート。（１km１０分ペース、温泉１１：３０着予定）

給水車のサポート有。走るのが辛い時は車に乗ってワープ可。

西表温泉にて入浴、昼食後、チャーターバスで大原港へ。１５：３０大原港発～石垣港着１６：３０解散予定。着替えとビブスを持参してください。

伴ネット会員は会費２０００円。（往復船代、温泉入浴料、昼食代、温泉～大原港バス代含）

今回のマラニックは富士ゼロックス「端数倶楽部」の助成金を利用して行います。

暑さ・雨天対策は各自でお願いします。

☆参加希望者は増川まで連絡願います。

離島マラニックの大きな目的の一つは離島での視覚障がい者会員獲得のためのアピールです。

石垣島・西表島在住の一般参加者も１０名程度募集します。

石垣島発一般会費５０００円（保険代など含む）、西表島大原港からの参加希望者は参加する項目の実費のみかかりますので事務局にご確認ください。

伴ネット会員、一般共に申込締切は８月３１日（金）です。

 

 

ニュースありくり

☆９月５日（水）は練習後、「魚エンジン」

（美崎町・電話８３－１６３０）にて８時（雨天７時３０分）より意見交換会です。西表島マラニックの打ち合わせもしますので、たくさんの会員の参加をお待ちしてます。

☆９月１５日(土)は大見謝会長が来島しての指導者育成研修会開催予定！（夕刻より場所未定）　　　☆９月１６日（日）離島マラニック終了後の１７時ころより圷宅（登野城２０７）にて「マラニックぶがりのーし」を行います。指導者育成研修会の意見交換会とマラニックの反省会も兼ねますので奮ってご参加ください。（１品持ちより制か会費制かは未定）

 

９月の練習会

☆毎週水曜日１８時３０分、真栄里公園集合

☆毎週日曜日　７：３０集合

　２日　バンナ公園　南口駐車場集合

　９日　バンナ公園　南口駐車場集合 

１６日　西表島マラニック　※記事参照

２３日　バンナ公園　南口駐車場集合　

３０日　バンナ公園　南口駐車場集合

 

編集後記

　９月は西表島マラニックです。７月に下見試走をしてきましたが、西表島の景色は独特で何度訪れてもワクワクします。西表の人との出会いも楽しみ。ORCAやんばる駅伝に負けないくらい楽しみましょう！（アクツ）