第７9号　２０１２年月日

久米島マラソン
宮良たか子　
１０月２８日、初めての久米島マラソンへ石川洋子さんと同級生２人の４人で参加しました。小旅行気分で久米島に渡ると、さとうきび畑が広がる静かな光景に西表島を思い出しました。前日、天気予報は曇り「良かったねー。」と話してました…が、当日は朝から晴天。２８℃という会場のアナウンスで不安になりましたが「どうにかなるさー！」とスタート地点へ。そこで石川さんが伴ネット本部の知念さんを見つけ「がんばりましょう！」とあいさつし、いざスタート！
コースは折り返しでゆるやかな登り下りに感じられました。エイドも充実しており、暑い中でしたが安心して走れました。おじー、おばー、子供たち、応援もたくさんで嬉しかった。
中でも氷の入ったビニール袋をあちこちでもらい顔にあてたり、氷を取り出して背中に入れたり…。家からホースを引いて作った簡易シャワーも何カ所かあり、そういう心遣いも嬉しかったです。４人全員完走できて楽しい久米島マラソンでした。ゴール後のビールの美味しかったことー！
交流パーティーには参加せず、ホテルのプールのシャワーを貸してもらい着替えその日のうちに那覇に戻りました。夜は那覇にいる同級生との再会。石川さんはその同級生の中に４０余年ぶりに会う人がいて、まるで恋人にでも会うかのように「緊張するよー。」と言ってました。残念ながらその人は「女性」でしたが、飛行機の出発時刻ギリギリまでゆんたくして楽しい時間を過ごしました。

 

ランニング講習会
１１月１１日、バンナ公園せいしかの橋周辺会場にてランニング講習会が行われました。参加人数は２０名（うち視覚障がい者５名）
講師には伴ネット本部の大見謝辰男会長が来島しました。久しぶりに聞く大見謝節は、時折笑いも盛り込まれていてみんなを引きつけるさすがの講習内容でした。
大見謝会長は「ランニングはウォーキングの延長にある」と、走るとき・歩くときの姿勢、腕の振り方、足の運び方などの基本から、実際に走ってのフォームチェックや坂のフォームなどの指導を行いました。
視覚障がい者への説明として「目が見えない分言葉だけで伝えなくてはいけないので、言葉を分解しての細かい説明が大切」と会員へ指導。
はじめて講習を聞く視覚障がい者にも「とてもわかりやすい説明だった」と好評でした。
講習会のあとは「バンナ公園☆５時間走」。　思い思いのスピードでランニングやウォーキング、アイマスク走も体験し、また差し入れや用意されたエイド食を食べながらおしゃべりしたりと楽しく過ごしました。
全員で走った総距離は２１４キロでした。
また、走り終わったあとには伴走マニュアル作成についての意見交換を行いました。今後、伴走指導書として活用していく予定です。
あいにくのお天気の中、参加されたみなさんありがとうございました。

 

「ペース配分表」勉強会
１１月１０日（土）１７時より、社協ボランティア室にて「石垣島マラソン完走ペース配分」の勉強会を行いました。講師は大見謝会長。増川、玉盛、藤原、圷が参加しパソコンでExcelを用いてのプログラム解析、作成方法、応用手法を勉強しました。これにて会長長年の懸案事項「会運営ノウハウの引継」も全て完了（？）今後は支部単独でペース配分表の作成も可能になります。復習はかなり必要ですが…。（汗）

 

本部だより（40）
広報もうすぐ２００号
伴ネット会長　大見謝辰男
伴ネットは１９９９年５月に結成され、おおむね月１回ペースで広報・「伴ネットめいる」を発行してきました。１１月２５日に１９８号、１２月１６日あたりに１９９号を発行の見込みで、記念すべき２００号は来年１月６日発行の新年号になる見込みです。この日はちょうど初走り新年会を予定しており、２００号発行記念パーティを兼ねたいと思っています。
　伴ネットめいる発行は、伴ネット発足当時に私が担当し、担当者が変わりながらも現在まで続いています。伴ネットめいるは、墨字（印刷物）だけでなく、音訳、点訳、インターネットを通じて県内外の伴走仲間や不特定多数の皆さんへ沖縄の伴走活動を発信しています。
　やいまの皆さんからのお祝いショートメッセージを募集します。長文は圧縮させていただきます。編集の都合上、１２月２０日締切とします。
大見謝辰男あて
【ＦＡＸの場合】 ０９８－８６８－５１６８　
【郵送の場合】〒９００－００３１
那覇市若狭２－８－２０,３Ｆ
メイル送信の場合、アドレスは、やいまの役員等におききください。

 

練習会も好調
１１月１８日は２３kmのLSD、翌週２５日は２６kmの長距離試走会を行いました。　　　

２３kmは石垣島マラソンの２３kmコース。小雨まじりで肌寒かったのでペースが上がり、最初に到着したチームは予定時刻より２０分も早いゴールでした。

２６kmは石垣島マラソン、フルのコースの前半を走りました。これからは一週おきくらいに２０km以上の長距離を走ります。年末年始のおつきあいも増え練習時間の確保も難しくなるかもしれませんが、みなでフォローし合って乗り切っていきましょう。

給水係のみなさま、お疲れさまです＆ありがとうございます。

ニュースありくり
☆石垣島マラソンでの追加伴走情報です。　　　

１０km福井県・清水一巳さんを池間武将（たけまさ）さんが伴走します。 　　　　　　　

☆１１月１１日（水）、豊年満作にてバンナ５時間走のぶがりのーし＆大見謝会長との意見交換会を行いました。平良支部長からは会長が参加予定だった西表島マラニックの記念タオルが贈られました。　

☆１２月５日（水）、１８時３０分より意見交換会＆忘年会を行います。場所はイーストチャイナシー３階のレストラン「南国の華」です。この日、水曜練習会はありません。ビュッフェスタイルでアルコールも飲み放題。会費は３５００円、６５歳以上の方はシニア割引適用でお一人２５００円です。今年最後の意見交換会になりますので奮ってご参加ください。　　　　　

☆２０１３年最初の練習会は１月６日（日）です。運動公園東屋に７時３０分集合。　　　　　

☆１月１３日、２３km走の給水係を１名募集してます。

 

１２月・１月の練習会
☆毎週水曜日１８時３０分、真栄里公園集合
　※１月２日は年始のため自主トレ
☆毎週日曜日　７：３０集合
【１２月】
　２日　自主トレ（福祉祭りのため）
　９日　２９km試走会
１６日　１０km走＆筋トレ
２３日　３２km試走会
３０日　自主トレ（年末のため）
【１月】
　６日　１０km走＆筋トレ
１３日　２３km走
２０日　１０km走＆ミーティング
２７日　石垣島マラソン
　　大会後、午後６時より「全国伴走仲間交流集会 in石垣２０１３」を開催予定。
☆ 日曜練習会の集合場所は全て運動公園東屋（野球場側）になります。