第112号　２０１5年11月１日

星野マラニック

　１０月１７日（土）、秋のマラニックを行いました。目指した場所は石垣島東海岸・星野です。星野は南ぬ島石垣空港の北５キロに位置する７５世帯が生活する集落で会員の齋藤夫妻がこの夏から住んでいます。そして約２５０年前の明和の大津波の時に、前日の人魚の知らせを信じた村人が逃げてきて助かった地として知られています。

　この日は８時に運動公園に集合。支部長の号令の下、準備体操をしてトイレに行き８：３０に出発しました。コースはさんばし通りをひたすら北上、大里集落から国道に出て星野共同売店前がゴールの全長１６キロ。中間地点から仰ぎ見る県最高峰於茂登岳はなかなか雄大です。それほど長い距離を走ってきたわけではありませんが、いつも不思議に感じるのが「とんでもなく遠くまで走ってきてしまったなぁ。」という印象です。島が大きくないので島のどこまでも走って行ける感覚に陥ります。ゴール後、（なぜかトイレの上にいる）人魚像の前で記念撮影。そして齋藤家に移動。クールダウンを兼ねて近くの海で海水浴を楽しむ会員もいました。みんなで美味しい鉄板焼きや燻製を食べたり冷え冷えビールを飲んだりして走った後の楽しい時間を過ごしました。

バンナ公園５時間走

　１０月２５日（日）、バンナ公園せいしかの橋近くあずまやをエイドにして５時間走を行いました。気持ちの良い秋晴れの中、１.７キロの周回コースを各人のペースで歩いたり走ったりしました。

　エイドには会から飲み物とおにぎりが用意されました。会員からもおにぎり、かまぼこ、ウインナー、お菓子…たくさんの差し入れの食べ物が並びました。この日参加した２０名が歩き走った総距離は２２６.１キロ。たくさん歩いて、走って、食べて、ゆんたくして身も心も満たされた一日になりました。

長い時間お疲れさまでした。

合同練習会

【ふれあいマラソン完走合同練習会実施要綱】

　「来年１月の石垣島マラソン大会でマラソンに挑戦したいけど練習のしかたがわからない」、「自己流なので、もっと効率よく練習したい」などと思っている一般の方を対象に、ふれあいマラソン完走合同練習会を開催します。１１月から来年１月の石垣島マラソン大会までの毎週日曜日で、ランニングの基礎知識やコース試走などの実戦練習を盛り込んでいます。

　この練習会は、一般市民が視覚障がいランナーと伴に楽しみながらマラソン完走を目指すことで、伴走活動に理解を深めてもらうことが目的です。

１.対象者

　石垣島マラソン完走を目標にしているランニング初級者の一般市民１０名。

　※入会と伴走の義務はありません。

　 出場種目（フル、ハーフ、１０キロ）は問いません。

２.日程

　毎週日曜日、午前８時～午前中（変動あり）

３.集合場所

　バンナ公園南口駐車場、運動公園駐車場横あずまや（練習内容によって変動あり）

４.開催予定日

　１１月１日、８日、１５日（バンナ公園）

　１１月２２日、２９日、１２月１３日、２０日、２７日、１月１０日、１７日（運動公

　園）

　※２０キロ以上の練習会は給水車あり

５.受講料

　ボランティア保険、資料代を含めて５００円

６.問合・受付　玉盛まで

本部だより（７１）

NAHAまで一カ月

沖縄伴ネット会長　大見謝辰男

　沖縄本島のジョギング愛好者にとっては最大のイベント、ＮＡＨＡマラソンがあと一カ月と迫りました。本部は、一般市民を対象にＮＡＨＡマラソン完走講座を６月から開講し、受講者１９名が熱心に参加しています。

　９月からはＮＡＨＡマラソン試走会を毎週のように実施しており、会員、ロープランナーズ、完走講座の皆さんが４０～５０名ほど参加しています。試走会は、毎週２～３ｋｍほど距離を伸ばし、１０月２５日は３０ｋｍを越えました。１１月８日は最長試走会の３４ｋｍです。これを完走できた方のほとんどは、ＮＡＨＡマラソン本番を完走できます。

　毎年のように、県外から伴走依頼が舞い込みます。今年の異例の依頼は「片腕が無いので走るのが不安定で混雑が不安、伴走者がほしい」で、ＮＡＨＡマラソン大会事務局経由でした。幸いなことに会員以外から伴走希望者があり、伴走講習も必要ないことから、すんなり伴走が成立しました。

　ＮＡＨＡマラソン大会終了後の夜は、毎年恒例の「全国伴走仲間交流集会」を那覇市若狭のバイキング居酒屋リオで開催します。やいまの皆さんの参加をお待ちします。

ニュースありくり

☆１１月１日（日）より一般市民も参加の合同練習会が始まります。参加者への声かけよろしくお願いします。皆で盛り上げていきましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆１１月４日（水）、１８時半より意見交換会を行います。（場所未定）ふるってご参加ください。この日の水曜練習会はありません。　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆１１月２２日より来年トライアスロンでリオ・パラリンピック出場を目標にしてる山田敦子さんが来島され個人合宿を行います。みんなで応援しましょう！交流会などがあるようでしたら追って連絡します。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

☆石垣島マラソンの申込締切は１１月１５日、やまねこマラソンの締切は１１月３０日です。

長距離試走会

　下記の日程で長距離試走会を行います。２０キロ以上のコースには給水車がつきます。

《１１月》

　１日：通常練習、一般見学会（バンナ公園）

　８日：２時間ＬＳＤ（バンナ公園）

１５日：３時間ＬＳＤ（バンナ公園）

２２日：２３キロ（運動公園）

２９日：２６キロ（運動公園）

《１２月》

　６日：自主トレ

１３日：２９キロ（運動公園）

２０日：１０キロ（運動公園）

２７日：３２キロ（運動公園）

《２０１６年１月》

　３日：自主トレ

１０日：２３キロ（運動公園）

１７日：１０キロ（運動公園）

☆１月２４日：石垣島マラソン大会

大会後、全国伴走仲間交流集会in石垣２０１６開催する予定です。（場所未定）

給水車も募集中！玉盛りまで。

１１月の練習会

☆毎週水曜日１８時３０分、真栄里公園集合

☆毎週日曜日　８：００集合

　１日　バンナ公園南口駐車場

　８日　２時間ＬＳＤ　バンナ公園南口駐車場

１５日　３時間ＬＳＤ　バンナ公園南口駐車場

２２日　２３キロ　運動公園駐車場あずまや

２９日　２６キロ　運動公園駐車場あずまや

《編集後記》

　秋の２大イベント、マラニックとバンナ５時間走も終わりました。朝晩はずいぶん涼しくなってきていよいよ長距離試走会シーズン到来です。今年も少しずつ距離を延ばしていきましょう。みんなでケガなく楽しい練習にしていきましょう。今月は石垣島マラソンとやまねこマラソンの申込の締切があります。申込忘れのないようお願いします。（圷）