第113号　２０１5年12月13日

尚巴志マラソン

　１１月１日（日）、尚巴志ハーフマラソンが行われました。６８３２人が９時にスタートし６００４人が完走しました。完走率は８７.９％です。参加者の感想です。

☆池城昇：友達から尚巴志マラソンの事を聞いていたので、僕も出てみたいと思い、バンネットの練習の他に3人で練習を始め、最初は運動公園の外周を走りなれてきたので、バンナの坂を練習しました。マラソンで一番きつかったところは、しんざとびらの坂です。タイムは３時間９分で完走できたので嬉しかったです。

☆中谷義子：久しぶりのハーフマラソンでした。前半は上り坂がありましたが景色もよく楽しかったです。しかし後半は暑さに苦しみやっとの思いでゴール出来ました。３時間４分という記録なのに何と７０歳以上の部で３位入賞しびっくりポンでした。☆中谷照雄：ニライカナイ橋を走ってみたくてエントリーしました。当日は快晴、山頂のトンネルを抜けると橋、眼下にキラキラ光る南部の海。海抜１５０ｍを一気に下ります、天空を走っているような気分でした。下ってからが地獄、足が攣りまくりよれよれ２時間３２分でゴール！

 

 

合同練習会

　長距離試走会で一緒に練習しようと一般市民に参加を呼びかけたところ、６名が参加してくれています。１１月１日、８日、１５日は各々のペースでバンナ公園を歩いたり走ったりして走る距離を延ばしていきました。２２日は２０キロ、２９日は２３キロと石垣島マラソンの実際のコースを取り入れたコースを走りました。

１２月からも試走会を重ねてそれぞれエントリーした種目の完走を目指します。参加者のみなさん、ケガなく楽しく練習を続けて石垣島マラソンで完走の喜びを味わいましょう！

 

 

与那国一周マラソン

　１１月１４日（土）午後、与那国中学校ゴールで第２３回与那国島一周マラソンが行われました。過去最多の７０３人が参加し５３７人が完走しました。完走率は７６％です。参加者の感想です。

☆上地正次：今年は暑かった。記録は去年よりダメでしたが、楽しかったです。☆齊藤弘美：初めての与那国マラソンはとにかくきついコースでしたが、完走後の『美ら島の湯』とお刺身舟盛り最高でした～！☆齊藤武彦：最初の１０キロがアップダウンがとにかくきつかったです。制限時間ギリギリでしたが、なんとか完走できました。八重山３マラソン完走目指してがんばりまーす。

 

 

リレーマラソン

　１１月２８日（土）午後、第１回石垣島リレーマラソンが運動公園陸上競技場内外に設定された１周１.５キロの周回コースで行われました。１０名以内のメンバーで４２キロ走りタイムを競いました。会場ではミュージック・リレーライブも行われ７組が参加。音楽でランナーを応援しました。

　来年のリオデジャネイロ・パラリンピックにトライアスロンで出場を目指している視覚障がい者の山田敦子さん（兵庫）が個人合宿のため来島。１週間の合宿の最後を締めくくるために「チームあつこ」を結成しこの大会に参加しました。２年前の石垣島トライアスロンから交流のある伴ネットからも玉盛拓美、中谷照雄、中谷義子、圷寿男の４名が参加し８名のチームで周回コースを２８周しました。全員でタスキをつなぎ、総合順位１０位（３時間３７分）でゴール。山田さんは良い合宿になったとのこと。海外遠征前の来年３月にも合宿で来島予定です。

 

 

本部だより（７２）

最後に亀は勝つ

沖縄伴ネット会長　大見謝辰男

　６日、ＮＡＨＡマラソンが開催されました。２６６７９人が出場し、完走率は６８．７％でした。伴ネット全体の出場者や完走率の把握はこれからですが、６月から一般市民を対象に始めたＮＡＨＡマラソン完走講座の成績を緊急整理したので報告します。

完走講座は１９名が受講したのですが、大会出場抽選に漏れた方もあり、１７名が大会に出場、うち１１名が完走しました。完走率は６４．７％で、全体の完走率とほぼ同等です。

ＮＡＨＡマラソンの制限時間は６時間１５分です。受講者の最高タイムは５時間５４分で、１１名中９名が６時間台でゴールするという、美しいペース配分でした。無理せず完走できるペース配分練習を日常から徹底した成果です。

石垣島単身赴任中、フルマラソン完走講座を開催したのですが、会員やほとんどの受講者が私の言うことをきかず、練習会でぶっとばしました。その結果、石垣島マラソン大会１月前の最長試走会ではほとんどがリタイア。私の提言した完走ペース配分で私と伴に最後尾で走った亀の二人は走り切りました。

もちろん、大会本番でも、亀の二人が完走講座でのワン・ツーフィニッシュでした。最後に亀は勝つ！

 

 

ニュースありくり

☆１１月４日（水）、丸源総本店にて１８時より意見交換会を行いました。長距離試走会でのランナーの注意事項や給水係の役割などを確認しました。忘年会も兼ねてたのでみんなで盛り上がりました！　　　　　　　　　　　　　　

☆１月３日、第１週目の日曜練習会は自主トレとし練習は休みです。　　　　　　　　　　　

☆２月１３日（土）はやまねこマラソンです。まるま荘を予約してるので宿泊希望者は玉盛までお願いします。

 

 

マラソン大会情報

☆なんぶトリムマラソン

３月２０日（日）ハーフ、１０キロ、５キロ

申込み：インターネット、ファミリーマート、郵便振替　１２月７日（月）～２月１２日（金）２５００円　老若男女誰でも参加出来る県内最大のトリムマラソン大会。トップランナー以外の完走者にもアジア最大のシンガポールマラソンや札幌マラソン派遣、東京ディズニーランドへ招待のチャンスがあります。

☆石垣島ウルトラマラソン

２０１６年５月１５日（日）６０キロ　制限時間１１時間

申込み：インターネット、ファミリーマート

２０１５年1１月２５日～２０１６年３月３１日（ネットは３月１０日まで）１００００円　先着３００名　景色を楽しみながら、参加者とおしゃべりをしながら走れる。交通規制なし。後夜祭（有料）も完走した仲間と盛り上がれる。

 

 

12月・1月の練習会

☆毎週水曜日１８時３０分、真栄里公園集合

☆毎週日曜日　８：００集合

☆１２月

　６日　自主トレ

１３日　２６キロ　運動公園駐車場あずまや

２０日　１０キロ　運動公園駐車場あずまや

２７日　３２キロ　運動公園駐車場あずまや

☆１月

　３日　自主トレ

１０日　２４キロ　運動公園駐車場あずまや

１７日　１０キロ　運動公園駐車場あずまや

２４日　石垣島マラソン

 

　　　　全国伴走仲間交流会in石垣島２０１６